スピリチュアルマッスルを鍛える・⑪ちびるわ〜

<前回からの続き>

前回はプラーナ呼吸を使った
那旺節・誘導瞑想をお伝えしました。

※わからない読者様は、お手数ですが
前回のブログをご覧くださいませ。

 

「おかあちゃ〜ん」っていう場面まで、
イメージ的に付いて来てくれましたか?

付いてこられた方は、
かなりイっちゃっている人かも
しれませんが、

これからの世の中では、
ちゃんと居心地よく生きていけるので
大丈夫です。

 

私の場合は、毎朝、
このプラーナ呼吸プラス、

「愛と喜びと感謝のワーク」を付け
加えています。
(私のオリジナルメソッドです)

究極バージョンアップ編です。

 

めっちゃ効率的で、
理にかなっていて、
とっても強力な愛のワークです。

 

あ~、バージョンアップ編が、
どんどん浮かんできて、

これ以上、先に進めないといけないので、
呼吸に関してはこのへんで。。

どれもこれも解説があと一歩足りない
感じでごめんなさい。

対面だと上手く伝えられると
思います。

このワークも今後、ミニセミナーで
ご披露することになると思うので、

ちょっと取りあえず先に進ん
じゃうね。

**********

スピリチュアルマッスル・
肉体レベルのキーワード・・、

 

血液を綺麗に保つ観点でいうと、

 

肉体レベル・

パート1では、愛ある食事をしましょう

パート2では、腸内環境を整えましょう

パート3では、深呼吸をしましょう

 

は、すべて血液を綺麗にすることに
繋がります。

 

パート4は適度な運動です。

ぐうたらな私は、継続して運動を
することは、結構つらいっす。

 

今は腹筋力、おっとっと〜、

ゼロ回ですわ。

 

Unknown-2

 

(オイラ、力が入らね〜ずら)

 

30代から40歳前半まで、
8年間ママさんバレーをやっていたので、

腹筋は100回は出来ていたものだ。

でも、その時限りですが・・・。

やっぱり、継続は力なりだのぅ。

 

そこのチームは実に厳しかった。

私は間違って強いチームに
入っちゃったから、
練習はかなり辛いものだった。

 

まるで、テレビの根性ものドラマみたい
だったんです。

 

images-6

 (アタックNo.ワン!シュワッチ!
→はウルトラマンじゃん)

 

 

私の入ったチームは、

コーチが有名な実業団の監督だった人で、

一線を過ぎたとは言っても、
男性の強烈アタックは、凄い迫力。

アタックを打つ音だけでもビビるのに、
それをあっちへ振られ、こっち振られと、

 

ボールにかぶりついてレシーブする私。

 

その姿、ちびりガエルみたいなものですわ。

 

(ちびりガエルってなぁに?→
答えは→尿漏れガエルです。)

Unknown-1

(うわぁ〜クタクタですわ〜) 

 

日々、練習・試合・の繰り返し。
私にとって団体競技は苦手だった。

「あなたはムードメーカーなんだから、
声を出して、みんなを盛り上げなさい!」

って、監督やキャプテンに言われてた。

 

誰がムードメーカーって決めたんや?

 

私は、本当は自分の中にこもるのが
好きなんだい!

 

その頃のママさんバレー時代から、
少しだけスポーツに偏見を持って
しまった私です。

 

 <続く>